Uno degli sport acquatici più amati e diffusi negli ultimi anni è senza dubbio lo Stand Up Paddle (SUP). Originario delle isole Hawaii, questa pratica unisce l’amore per il mare (o qualsiasi altro corpo d’acqua) alla voglia di fare movimento fisico, il tutto mentre si sta in equilibrio su una tavola, simile a quella del […]
Sport
Come Scegliere una Cyclette
Chi di noi non possiede una cyclette? Probabilmente la teniamo in quell’angolo dimenticato della casa ed ogni tanto ci ricordiamo di fare quattro pedalate. Niente di più sbagliato, perché sappiate che i benefici della cyclette si vedono solo a lungo termine o, comunque, solamente se l’esercizio diventa costante. Basterebbero trenta minuti al giorno e cuore […]
Come si Calcola l’Indice di Massa Corporea
Non è facile mettersi o rimettersi in forma senza subire il condizionamento mediatico. La moda, lo spettacolo e la pubblicità hanno a lungo puntato solo su modelli esili e filiformi per rappresentare la bellezza. Di conseguenza, è passato il messaggio diretto o indiretto che essere in forma volesse dire “semplicemente” essere magri… con il conseguente […]