Valerio Natta

Nella guida di oggi voglio proporti un simpatico e divertente gioco da fare in compagnia di un’altra persona, che sia un ragazzo o un adulto. Cosa stai aspettando? Se ti annoi, non perdere altro tempo, procurati l’occorrente e chiama qualcuno per poter giocare.

Occorrente
Una scacchiera di 100 caselle nere e bianche
15 pedine nere
15 pedine bianche
5 pezzi neri di forma diversa
5 pezzi bianchi di forma diversa

Comincio subito ad esporti lo scopo di questo coinvolgente gioco, che è quello di giocare al gioco di dama dando un valore diverso a cinque dei 20 pezzi di ogni giocatore: è necessario liberarsene al più presto possibile. Adesso comincia la vera e propria azione del gioco. La figura mostra la disposizione iniziale dei pezzi.

Le pedine bianche sono coloro che daranno inizio al gioco. Le regole sono esattamente quelle del gioco di dama classico (tutti lo conoscono). I buoni a nulla, sono i pezzi che vengono posti all’inizio sulla prima fila di ogni giocatore, questi si spostano e prendono esattamente come le altre pedine.

L’azione termina non appena uno dei due giocatori non ha più alcun buono a nulla: quindi egli vince la partita in corso. L’azione, tuttavia, può terminare prima, ciò avviene se un buono a nulla raggiunge l’ultima fila: egli invece che essere promosso al rango di dama, fa perdere la partita al suo giocatore.

Chi di noi non possiede una cyclette? Probabilmente la teniamo in quell’angolo dimenticato della casa ed ogni tanto ci ricordiamo di fare quattro pedalate. Niente di più sbagliato, perché sappiate che i benefici della cyclette si vedono solo a lungo termine o, comunque, solamente se l’esercizio diventa costante. Basterebbero trenta minuti al giorno e cuore e circolazione ne gioverebbero.

La cyclette aiuta a tonificare i muscoli di gambe e glutei che appariranno, dopo poche settimane di allenamento, decisamente più tonici e scolpiti. Essi, tuttavia, non sono gli unici muscoli che la cyclette tonifica. Il pedalare stimola anche i muscoli addominali, combattendo l’antiestetica “pancetta”! I benefici più importanti della cyclette sono indubbiamente quelli cardiaci e respiratori. Un uso costante dell’attrezzo migliora la circolazione, rafforza il cuore e favorisce l’ossigenazione dei tessuti! Come ogni sport anche la cyclette, che replica il moto ciclistico all’aperto, ovviamente, aiuta a combattere lo stress, mettendo in circolo gli ormoni del buonumore!

La cyclette, in fondo, è comodissima! Per fare sport, non serve andar molto lontano. Risulta essere adatta sia alle sportive che possono tentare salite e discese, comodamente davanti alla tv o con la musica nelle orecchie sia agli anziani che possono utilizzarla prediligendo un moto piano e moderato, combattendo così obesità e malattie cardiache! Insomma, non esistono controindicazioni nell’utilizzo dell’attrezzo domestico!

Ecco qualche modello di cyclette che potete reperire in rete. La cyclette E 5 Kettler è, indubbiamente, per gli sportivi! Essa ha una resistenza allo sforzo elettromagnetica. Uno schermo Lcd tiene sotto controllo i parametri cardiaci, usufruendo del sistema Heart Rate Light. Il display si colorerà di rosso se le pulsazioni, durante l’esercizio, sono troppo elevate, mentre sarà verde se esse figureranno nella norma! Un occhio attento alla salute, insomma! Essa consente otto diversi programmi di allenamento. La si può utilizzare per tonificare, per bruciare i grassi ma anche come valido aiuto nella riabilitazione! Il costo della cyclette professionale è di 899,00 euro. La stessa azienda, inoltre, propone diversi modelli di cyclette ellittica, attrezzi che permettono di allenare le braccia oltre che le gambe.

Se, invece, desiderate un prodotto decisamente meno costoso, per una pratica salutare e quotidiana, eccovi accontentati. La cyclette magnetica Mario Schiano è persino pieghevole. Possiede uno schermo digitale nel quale è possibile visualizzare scan, velocità, tempo e calorie. Il volano pesa 2,5 kg e la resistenza è magnetica. Un’occasione da non perdere-

Per migliorare la propria qualità della vita, a volte, basta ritagliarsi il tempo per due pedalate.

Per permettere di giocare agli scacchi in quattro giocatore sono state sperimentate numerose regole. La maggior parte di esse hanno l’inconveniente di applicarsi a scacchiere di grande dimensione e coinvolgere in partite lunghe e difficili da portare a termine. Tra le più semplici, eccone una che utilizza una scacchiera normale.

Occorrente
Una scacchiera di 64 caselle
8 pezzi neri
8 pezzi bianchi
8 pezzi rossi
8 pezzi verdi

I pezzi verdi possono essere dei neri ma di dimensione diversa e i rossi possono essere bianchi ma di dimensione diversa. Ciascuno dei quattro giocatori possiede 8 pezzi: un re; una dama; un alfiere; un cavallo e quattro pedoni. Ogni pezzo si sposta come nel gioco degli scacchi classico a due giocatori.

Adesso comincia l’azione del gioco. La figura mostra la disposizione iniziale dei pezzi. Gli avversari sono uno a fianco all’altro. I bianchi sono coloro che giocano per primi, seguiti dai neri, dai rossi e dai verdi. I pezzi di un giocatore non mettono in scacco il re alleato. Lo scopo di una partita è di dare scacco matto ai 2 re del campo avversario.

Quando un primo re di un campo è stato messo in scacco matto viene tolto dal gioco, i suoi pezzi rimangono al loro posto e il loro possessore cessa di giocare. Questi pezzi non minacciano più i re, possono essere presi, ma intercettano le minacce. Per una partita più rapida, si può decidere di far finire l’azione non appena un re è stato messo in scacco matto: il suo campo ha perso.